主持人：周丽，很多人把你和“极限”联系在一起，但你的起点似乎并不光鲜，你愿意和我们聊聊你刚踏入这条路时的心路历程吗？
周丽：其实很朴素。我童年喜欢在山坡上冲下去，摔了又爬起来，亮眼的不是胜利，而是那股冲动：如果这一步再迈出一只手掌的距离，或许就能更稳。真正的转折出现在高中时的校园攀岩赛上，那天的手指被石头割出小口子，心跳像鼓点一样敲在耳朵里，我却突然明白，极限并不是去征服谁，而是在对自己边界的认知上多走一步。
于是我开始记录每一次尝试后的感受：手心的粗糙、肌肉的酸痛、风从山谷中呼啸而过的声音、气息的节拍。那些细节像地图，指引我继续前进。
主持人：训练真的只是一味汗水吗？有没有一次让你决定继续走下去的瞬间？
也正是在这样的思维下，我逐步建立起对风险的理解与控制。
主持人：你提到“边界”，那时的边界在哪儿？有没有遇到过真正的瓶颈？
周丽：瓶颈不是来自外界的大厄运，而是内心的持续自问：我能坚持多久？能不能比昨天更好？有伤痛、有疲惫，甚至有迷茫，但我用小目标去替代大承诺，比如今天只练一个核心动作，明天再提高一点点。多元化的训练逐渐展开：地面核心、耐力、呼吸法、冥想。这些看似零散的练习组合起来，给了我一个更完整的身体与心智地图。
与此队友和教练的支持也像底下的岩石，让我在跌倒后仍能站起来继续前进。装备的选择也在这个阶段变得更讲究，合适的材料和结构能让我把注意力从“担心风险”转移到“专注动作本身”。
周丽：装备是信号，是你对自己掌控力的投射。早期的我用的是基础型号，后来才发现合适的鞋底、护具、甚至服装的透气与贴合度，能让你把注意力放在动作的细腻之处，而不是分散在痛感和不适上。于是我参与材料测试、设计沟通，试图把安全感和灵活性结合得更好。好的材料像一个值得信赖的伙伴，陪你走过每一次高空的挑战。
周丽：对我来说，极限运动的意义并不是终点的光环，而是与自我的持续对话。你会发现，当你敢于把脆弱写进动作里，恐惧就变成一种可重复的练习。每一次的失败都变成下一次进步的垫脚石，每一次伤痛都换来更稳的站姿。这并不是浪漫式的坚定，而是日复一日的积累，是把“我不行”改写成“我可以试试看”的过程。
若要给年轻人一个简短的忠告，那就是先问清楚你为什么走这条路，是追逐风景，还是想改写自己对极限的认知。只要心里仍有那个答案，路上任何风浪都不过是训练的一部分。
主持人：未来还有多远？你希望这条路带给人们怎样的启示？
周丽：远处的风景会不断变化，重要的是心态始终保持开放。极限不是孤独的征服，而是一种与伙伴共创的文化，一种把恐惧变成探索的能力。未来我想把这份精神带给更多人：通过训练营、公开课和公益活动，让更多人理解安全、方法与坚持的关系；也希望把经验整理成可落地的训练方案，帮助新手建立起可持续的生涯路径。
若身体还允许，继续在赛场上书写属于我的章节；若愿意，带着一批年轻人走出训练场，去把极限的意义传播给更多人。此刻的我，正用每一次循序渐进的尝试，把极限的边界往前推。
主持人：经历了这么多年的比赛与训练，你的极限生涯慢慢进凯发电竞app入了一个新的阶段。你怎样看待从运动员到导师、到力量的扩展？
周丽：转变其实并不突然。多年比赛让我明白，光靠个人力量很难走得长久。我开始把经验变成可传递的东西——训练营、课程、微课程，甚至和学校的体育教育项目合作，培养年轻人对风险的认知、动作的分解和自我保护意识。传承不仅是技术的传授，更多的是价值观的传递：尊重对手、尊重团队、尊重自己的身体。
作为导师，我更关注每个学员的独特性，帮助他们在高强度训练中找到属于自己的节奏，而不是照搬模板。
主持人：你在赛场之外如何保持热情，避免疲惫感侵袭？
周丽：热情来自目标的清晰与过程的可控。我会把训练分成阶段，设定短期可实现的里程碑，同时保留一些自由度，允许自己在不同的项目间转换，这样就不会被单一目标压垮。另一方面，平衡生活也很重要。我会安排家庭、朋友、旅行和休息时间，让身心在高强度的节奏中得到修整。
还有公益与教育的参与，让我看到自己的努力不仅仅是个人成绩，而是在社会层面创造影响力。这种“看见意义”的力量，会把热情维持得更久。
主持人：你与赞助商、团队的关系如何形成稳定的生态？
周丽：好的生态来自信任与共同愿景。早年的摸索让我明白，品牌不只是物料的放置，更是一种价值匹配的过程。我倾向于和那些关注安全、材料创新、以及可持续发展理念的伙伴合作。团队里每个人都有明确的角色和成长路径，定期的反思与培训让大家的专业性不断提升，也让新生代学员看到职业生涯的多样性。
生态的稳定，给了我更多时间去思考“如何把极限的精神转化为对社会有益的力量”。
周丽：在这个过程中，我也在重塑自己对极限的理解。极限不再只是赛道上的时间和高度，而是对自我边界的持续探索、对他人信任的依赖，以及对社区的回馈。我的目标是让极限运动的训练与文化成为大众可接近、可理解的一部分，让每一个愿意尝试的人都能在安全、科学的路径上走得更远。
未来，我希望有更多年轻人愿意走进训练营，愿意用科学的训练方法来尊重自己的身体，愿意把失败记录成宝贵的资料，继续把极限精神传递下去。若岁月允许，我愿把自己的经验整理成系统化的课程，帮助更多人建立可持续的运动生涯，而不是只追求一时的光环。
主持人：用一句话总结你对极限运动生涯的态度吧。
周丽：愿意面对恐惧，愿意用方法训练自己，愿意把热爱变成一种可传承的力量——这才是我理解的真正极限。